儿童近视该怎么预防

　　电脑、游戏机、手机等的兴起，让现在越来越多的孩子过早的患上了近视。近视对孩子们的学习及以后的升学、就业都有着一定的影响，所以家长们都关注孩子近视，那么儿童近视该怎么预防呢？

　　专家详解：儿童近视的预防

　　1、加强体育锻炼。坚持课外活动，增强身体素质，提高健康水平。不能过多地沉溺于游戏机，电脑，电视中。

　　2、定期检查视力。发现视力不良者及时分析原因，提出防治措施。近视患者应作散瞳验光，配戴适度眼镜。

　　3、眼保健操。它通过对眼睛的周围穴位的按摩达到活血，解除睫状肌紧张痉挛的目的。只要坚持做眼保健操，动作穴位准确，就可以起到治疗和预防近视 眼的作用。

　　4、合理安排生活制度。切实减轻学生的学习负担，保证学生有足够的休息，睡眠，活动时间和注意个人卫生。睡眠时间中学生不少于9小时，每天坚持1小时的体育活动，并注意合理营养，避免偏食，增强学生体质和抗病能力。

　　5、改善学习环境的条件。要采取各种措施，努力改善学校和家庭的学习环境的条件。如课桌椅要按学生身高配置，并定期调换座位。学校的建筑要符合卫生标准，自然采光要均匀，人工照明要合理，定期粉刷教室墙壁，黑板保持乌黑，教师书写要工整，字体不要太小等。

　　6、用眼卫生。培养良好的阅读书写习惯，讲究用眼卫生。阅读书写时应有正确的坐姿，脊柱保证正直，身体不前倾，使眼书距离保持在30-50cm(一市尺左右)。不要躺在床上看书，不在行进的路上看书，不要在暗弱或强光下看书。同时，读写的持续时间不宜太长，一般30-40分钟要休息片刻，学生下课后要到教室外进行望远活动。看电视时，每小时应休息5-10分钟，眼与屏幕的距离一般为3-5米，室内要有一定的照明，避免耀眼。看完电视后好做一下眼保健操。

　　7、照明要标准。不能过暗或过强，照度与视觉活动有密切关系。光源的距离与光照度应成反比;因此阅读用灯距桌面要近，不要悬吊过高。不要在强烈的阳光下或暗的路灯下阅读，写字，更不能在近距离下长时间看电视节目，以免引起视疲劳和调节紧张，台灯应放在左前方，写字时不使手的阴影遮住光线。桌面上的照度光线要柔和，如使用白炽灯好为25-40瓦之间，位置以不直接照射眼睛为宜。电视好为大屏幕，距离眼睛应在3米以上。

　　8、改变游戏方式。现代城市儿童游戏方式多以室内娱乐为主，如个人玩具，游戏机，电影，电视等，已很少见儿童自发的室外集体游戏，这样孩子在已少得可怜的课余时间里也几乎是足不出户，每天很少有机会能脱离视近环境。为此，家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。

　　专家提示：儿童近视的预防能够降低近视的发病率，使儿童科学用眼。郑州新视界眼科医院医学验光配镜中心为近视儿童，医学验光配镜，科学精确，矫正效果佳。

　　郑州新视界眼科医院医学验光配镜中心　儿童近视医学验光配镜

　　我院医学验光配镜中心是以专业眼科医院为后盾，集验光、配镜、近视眼防治、各类弱视、斜视患者诊疗为一体的综合性验光配镜。中心拥有国内一流的视光学专家、专业验光师和经验丰富的配镜师，配备有国际先进的全自动化进口验光、检测、制作设备，使患者的检查更加准确，为眼病的诊断及治疗提供了可靠的屈光信息和双眼视功能信息，并开展专业、全面的医学验光与科学配镜的一体化服务。

　　中心的医学验光包括验光的度数、眼位、调节力、双眼单视功能，辐辏集合功能，双眼调节平衡，主视眼的辨别，后综合上述各种情况出具科学的验光处方，达到戴镜清晰、舒适、美观和保健的目的，使非手术矫正屈光不正、斜视等方面的医疗技术达到了国内水平。

　　温馨提示：儿童近视需引起家长的高度重视，新视界眼科医院医学验光配镜中心拥有10余名专业验光师，全部持有高级验光配镜医师资格证书，科学验光，精确矫正，效果更佳。更多问题，请点击 在线咨询 ，专家时间解答。